زنگ تفریح


دست بنه بر دلم از غم دلبر مپرس

دست بنه بر دلم از غم دلبر مپرس

چشم من اندر نگر از می و ساغر مپرس

چشم من اندر نگر از می و ساغر مپرس

عشق تو لشکر کشید ، عالم جان را گرفت

حال من از عشق پرس از من مضطر مپرس

عشق تو لشکر کشید ، عالم جان را گرفت

حال من از عشق پرس از من مضطر مپرس

هست دل عاشقان همچو تنوری به تاب

چون به تنور آمدی جز که ز آذر مپرس

مرغ دل تو اگر عاشق این آتشست

سوخته پر خوشتری هیچ تو از پر مپرس

دست بنه بر دلم از غم دلبر مپرس

چشم من اندر نگر از می و ساغر مپرس

دست بنه بر دلم از غم دلبر مپرس

چشم من اندر نگر از می و ساغر مپرس

دست بنه بر دلم از غم دلبر مپرس

چشم من اندر نگر از می و ساغر مپرس


+ نوشته شده در  91/07/28ساعت 21  توسط آرش بابایی  | 

افرادي كه تحت عمل رينو پلاستي قرار ميگيرند بيماران الكتيو هستند و معمولا بيماري همراه خاصي ندارند چون جوان هستند.

به طور معمول از بيهوشي جنرال استفاده ميشود اما گاهي بنا به خواست بيمار و راحتي جراح از روش آرام بخشي يا بيحسي ناحيه اي هم ميتوان استفاده كرد. اين افراد معمولا بسيار مضطرب هستند چونكه سابقه ي ورود به اتاق عمل را ندارند. بهتر است كه متخصص بيهوشي قبل از اينداكشن با او صحبت كند و پروسه ي عمل و بعد از عمل را براي بيمار توضيح دهد. اين كار بسيار موثر تر از يك رخوتزاي قوي چون ميدازولام خواهد بود.

اينداكشن (induction) :

براي القا از پروپفول استفاده ميكنيم و يك شل كننده ي غير دپلاريزان مثل آتراكوريوم ميدهيم و از فنتانيل به عنوان ضد درد استفاده ميكنيم. به عنوان پره مد ميتوان ميدازولام هم داد(اگر بيمار شديدا استرس داشت)

در مرحله ي ادامه :

از پمپ پروپوفول به عنوان هوشبر استفاده ميشود كه ميتواند همراه يك هوشبر استنشاقي مثل ايزوفلوران ونايتروس اكسايد باشد يا به تنهايي مورد استفاده قرار گيرد.

نكته ي مهمي كه در اين جراحي وجود دارد :نگه داشتن فشار بيمار به حداقل مطلوب براي بيهوشي و جراح است تا خونريزي به حداقل برسد ونتيجه ي كار بهتر شود.البته اين كاهش فشار نبايد در حدي باشد كه نگران كننده براي تيم بيهوشي شود چون هايپوتنشن و كاهش پرفيوژن به بافت هاي مهم صدمات جبران ناپذيري براي بيمار به ارمغان مي اورد.

اگر از گاز هالوتان استفاده ميكنيد بسيار مراقب باشيد كه حين تزريق اپينفرين توسط جراح  گاز را ببنديد چون اين دو دارو باهم تداخل دارند و باعث آريتمي و ايست قلبي ميشود و اين براي كل تيم فاجعه به حساب مي ايد.

مرحله ي آخر : بيدار كردن و اكستيوب

اعمال رينو پلاستي اينداكشن و اكستيوب پركاري براي تكنسين يا كارشناس بيهوشي دارند. مثلا بر حسب روتين : ابتداي عمل بايد به غير از لوازم اينداكشن وسايلي چون گاز خيس ته حلق و پنس مگين و ايروي و پماد استريل چشمي و ... را آماده كنيد.

در انتهاي عمل چون راه هوايي بيني بيمار بسته است بيمار بايد تذكر مارا قبل از عمل به ياد بياورد كه با دهان نفس بكشد. به بيمار پزيشن ترندلنبورگ ميدهيم و گاز ته حلق را بيرون مي اوريم ايروي ميگذاريم و با كمي سرم و ساكشن ته حلق بيمار را ميشوييم. وقتي از برگشتن رفلكس راه هوايي و تنفس بيمار مطمئن شديم اكستيوب ميكنيم

اگر خداي نكرده بيمارتان اسپاسم كرد به هيچ عنوان نگران نشويد و دستوپاي خود را گم نكنيد.اگر به ماسك اكسيژن جواب نداد ميتوان با 30ميليگرم پروپوفول بيمار را ونتيله كرد. فقط دقت كنيد كه ماسك را بر روي بيني قرار ندهيد. يادتان باشد هميشه دو نفر بهتر از يك نفر است. اگر جايي به مشكل برخورديد پزشك را صدا كنيد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در  91/07/22ساعت 9  توسط آرش بابایی  | 
بيهوشي با استفاده از پروپوفول مي تواند سبب كاهش ميزان خونريزي و افزايش ميزان رضايتمندي جراح در جراحي سپتورينوپلاستي در مقايسه با ايزوفلوران گردد.

www.magiran.com

+ نوشته شده در  91/07/20ساعت 22  توسط آرش بابایی  | 

روش بیهوشی در سزارین اگرچه اکثرا در سزارین بی حسی ناحیه ای انجام می شود ، ولی گاهی شدت وخامت وضعیت جنین مثل افت بسیار شدید ضربان قلب جنین و یا کوآگولوپاتی صدمات قلبی خاص خونریزی و نیز بیماران اورژانسی مثل پارگی جفت یا رحم و پرولاپس طناب نافی باعث می شود که بیهوشی عمومی به علت سرعت کار بیشتر ، الزامی شود .

جهت آماده سازی بیمار برای سزارین ، همه زنان حامله باید یک آنتی اسید خوراکی غیر پارتیکل دار مثل سدیم سیترات برای کاهش PH معدی دریافت کنند . علاوه برآن برخی متخصصین بیهوشی برای کاهش تولید اسید معده رانیتیدین و یا برای تسریع تخلیه معده متوکلوپرامید تجویز می کنند

در بیماران سزارین مثل سایر بیماران شکم پر ، جهت القای بیهوشی از روش القای با توالی سریع استفاده می شود که ترتیب آن به این صورت می باشد :

یک آنتی اسید غیرپارتیکل دار مثل سدیم سیترات 15 دقیقه قبل از القای بیهوشی تجویز می شود

رحم به سمت چپ جابجا می شود : چون در پوزیشن سوپاین رحم باعث فشردگی شریان آئورت در 15 تا 20 درصد خانم ها و همچنین فشردگی وناکاوا ( ورید اجوف تحتانی ) در همه خانم ها می شود که این امر باعث کاهش بازگشت وریدی و افت فشار می شود .

یک کاتتر داخل وریدی با سوراخ بزرگ برای انفوزیون محلول کریستالوئید قرار داده می شود .

به مدت 3 دقیقه پره اکسیژناسیون انجام می شود : این پره اکسیژناسیون حتما باید قبل از شروع بیهوشی صورت گرفته باشد چون خطر آسپیراسیون را به همراه دارد .

با آماده شدن جراح جهت شروع عمل ، یک دستیار باید فشار بر کریکوئید را اعمال کند ( مانور سیلیک ) و تا زمانی که لوله تراشه در محل خود فیکس شده و تراشه به وسیله یک لوله تراشه کافدار حفاظت شود باید این فشار حفظ شود ( برای جلوگیری از آسپیراسیون محتویات معده.

بعد از زایمان ، بیهوشی را می توان با افزایش غلظت اکسید نیترو و یا تجویز مخدرها و پروپوفل همراه با هوشبر استنشاقی عمیق تر کرد

داروهاي روتين :

      •   Pofol= 100mg
      •   Ketamin= 30-50 mg
      •   Sux= 100mg+Atra=15mg or Atra = 30mg
      •   Oxygen=N2O=2Liter/min

   After child birth :

      •   Oxytocin= 30 U….10u iv and 20u infusion
      •   Fenta=100-150mcg
      •   Midazolam=1mg
      •   Meto+dexa
      •   Cefazolin= 1g
+ نوشته شده در  91/07/20ساعت 21  توسط آرش بابایی  | 

مرحله 1:

·         فراموشی/بی دردی:آرامش

·         تحمل درد،پاسخ به تحریک کلامی

·         از دست رفتن هوشیاری

مرحله 2:

·         هذیان و تحریک

·         عدم تعادل بین محرکهای عصبی مهاری و تحریکی

·         تنفس نامنظم،نگاه غیر متقارن

·         تن عضلانی سفت،وجود رفلکس پلک،بلع،استفراغ،و لارنگواسپاسم

مرحله 3:

·         تضعیف پیشرونده سیستم فعال کننده مشبک،از دست رفتن هوشیاری،آپنه

·         مردمک متقارن و تنگ شده،از دست رفتن رفلکس ها و تن عضلانی

مرحله 4:

·         آپنه،تا ایست قلبی،مردمک گشاد و بدون واکنش

+ نوشته شده در  91/07/20ساعت 21  توسط آرش بابایی  | 

به ميزان خونريزي گفته ميشود كه بيمار مجاز به از دست دادن است. حد اقل هماتوكريت مجاز از هماتوكريت بيمار كم ميشود و در حجم كل خون بيمار ضرب ميشود. در اين فرمول جاي هماتوكريت ميتوانيم از همو گلوبين هم استفاده كنيم.

بر اساس پروتكل هاي درماني زماني كه هموگلوبين به 6 يا 7 گرم در دسي ليتر  برسد سريعا بايد اقدام به تزريق خون كنيم.

Hb  اوليه hb حداقل/ مجموع دو hb /2 و عبارت به دست آمده ضرب در ebv برابر با ABL  ميشود

حجم كل خون (EBV)

Ml/kg

Population

95

Premature neonate

80

Infant

70

Men

60

Women


 

+ نوشته شده در  91/07/19ساعت 0  توسط آرش بابایی  | 


ecglibrary.com


causes of a Northwest (NW) axis (no man's land)

  • emphysema
  • hyperkalaemia
  • lead transposition
  • artificial cardiac pacing
  • ventricular tachycardia

causes of right axis deviation

  • normal finding in children and tall thin adults
  • right ventricular hypertrophy
  • chronic lung disease even without pulmonary hypertension
  • anterolateral myocardial infarction
  • left posterior hemiblock
  • pulmonary embolus
  • Wolff-Parkinson-White syndrome - left sided accessory pathway
  • atrial septal defect
  • ventricular septal defect

causes of left axis deviation

  • left anterior hemiblock
  • Q waves of inferior myocardial infarction
  • artificial cardiac pacing
  • emphysema
  • hyperkalaemia
  • Wolff-Parkinson-White syndrome - right sided accessory pathway
  • tricuspid atresia
  • ostium primum ASD
  • injection of contrast into left coronary artery

note: left ventricular hypertrophy is not a cause left axis deviation

©1996 Dean Jenkins.

+ نوشته شده در  91/07/14ساعت 22  توسط آرش بابایی  | 

اگر كه اضافه وزن داريد نگران نباشيد چون تنها نيستيد

60% مردم امريكا دچار اضافه وزن هستند. با بدست اوردن وزن ايده ال ميتوانيد كلسترول  فشار خون و قند خونتان را كنترل كنيد. همچنين وزن ايده ال ميتواند در پيشگيري از بيماري هاي مربوط به وزن همچون بيماري هاي قلبي ديابت آرتريت و گونه هايي از سرطان كمك كند.

خوردن بيش از حد و نداشتن فعاليت عوامل چاقي هستند. براي داشتن وزن متعادل بايد ميزان كالري دريافتيتان برابر با كالري باشد كه ميسوزانيد. براي از دست دادن كالري بايد مصرف كالريتان بيشتر از دريافت ان باشد. استراتژي براي كنترل وزن ميتواند شامل :

·         انتخاب غذا هايي با چربي و كالري كم

·         هنگام صرف وعده هاي غذايي كمتر بخوريد

·         نوشيدن اب بجاي نوشيدني هاي شكري

·         داشتن فعاليت فيزيكي

NIH: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

+ نوشته شده در  91/03/25ساعت 15  توسط آرش بابایی  | 

منحنی انفکاک اکسیژن از هموگلوبین :

این منحنی ارتباط بین SaO2 و PaO2 را نشان میدهد. این منحنی بیانگر این است که سه حد اکسیژناسیون داریم :

1.      حد اول یا سطح طبیعی : زمانی که فشار اکسیژن شریانی بیشتر از 70 میلیمترجیوه باشد و SaO2 بیش از 97%. دراین وضعیت هم اکسیژن به اندازه ی کافی دراختیار بافت هاست و هم بدن آن را ذخیره میکند.

2.      حد دوم یا سطح امنیت نسبی : نسبتا بی خطر است. PaO2>45-75.mmhg است. در این سطح اکسیژن به طور نسبی به بافت ها میرسد ولی در بدن ذخیره نمیشود.

3.      حد سوم زمانی است که فشار اکسیژن شریانی به کمتر از 45 میلیمترجیوه میرسد که در این حالت اکسیژن به بافتها هم نمیرسد و باید به طور مکانیکی تهویه شود.

هموگلوبین ماده ی اصلی انتقال اکسیژن در خون میباشد البته پلاسما هم نقش دارد. هر هموگلوبین ظرفیت حمل 4 مولکول اکسیژن را دارد. اینکه چقدر از ظرفیت کل هموگلوبین از اکسیژن پر شده Oxygen saturation گفته میشود که به صورت درصد بیان میشود. Oxygen sat نسبت بین مقدار اکسیژن باند شده به هموگلوبین به ظرفیت حمل اکسیژن است.

PaO2 وقتی هموگلوبین 50% توسط اکسیژن اشباع شده معمولا 26.8 میلیمترجیوه است که در فرد سالم به عنوان P50 شناخته میشود. P50 نشانه ای برای نشان دادن میل ترکیبی هموگلوبین با اکسیژن است . در حضور بعضی بیماری ها که این میل ترکیبی را تغییر میدهند منحنی به سمت راست یا چپ شیفت میکند. P50 افزایش یافته نشان دهنده ی شیفت به راست است که نشان میدهد PaO2 بیشتری نیاز است تا 50% SaO2 را تامین کند. شیف به سمت راست نشان میدهد که میل ترکیبی با اکسیژن کاهش یافته است که باعث سخت شدن باند شدن اکسیژن با هموگلوبین میشود در نتیجه با PaO2 بالاتری نیاز دارد. اما از طرفی باعث آسان شدن رهایی اکسیژن از هموگلوبین میشود. این حالت باعث میشود که PaO2 در بافت ها زمانی که نیاز شدید به اکسیژن دارند زیاد شود.مثلا هنگام ورزش یا شوک هموراژیک و ...

Right shift(low affinity)

Left shift(high affinity)

 

Increase

Decrease

Temp

Increase

Decrease

2.3.DPG

Increase

Decrease

P CO2

Decrease

Increase

P CO

Decrease (acidosis)

Increase (alkalosis)

PH (Bohr Effect)

Mature HB

Fetal HB

Type of HB

Sickle cell anemia

Met HB


 



+ نوشته شده در  91/02/18ساعت 19  توسط آرش بابایی  | 

ترانسودا چیست؟

مایع خارج سلولی است با غلظت پایین پروتئین و چسبندگی پایین و تعداد کم سلول نوکلئوتید. ترانسودا نتیجه ی اولترا فیلتراسیون پلاسما است. در زنان ترانسودا روشی برای لغزانده کردن دستگاه تناسلی در حین مقاربت است.

اگزودا چیست؟

مایع خارج سلولی است که در نتیجه ی تغییر وریدها هنگام التهاب بوجود می آید که باعث ایجاد یک مایع خارج سلولی با غلظت بالای پروتئین و چسبندگی بالا میکند. در واقع اگزودا طرف مقابل ترانسودا است.

ترانسودا : اکثرا در نارسایی قلب و سیروز کبدی , سندرم نفروتیک , هیپوپروتئینمی مشاهده میشود

اگزودا : به طور شایع در عوارض انفلامیتور , عفونت ها و عوارض نئوپلاستیک خواهد بود. در انفارکتوس ریه , تروما و حساسیت به دارو ممکن است مایع اگزودا ایجاد شود.

یکی از مشکلات دستگاه تنفس اختلالات جنب است که یکی از این اختلالات Pleural Effusion (تجمع مایع در پلور) است. فضای جنب بین ریه و دیواره ی قفسه ی سینه واقع شده است و در حالت عادی دارای لایه ی بسیار نازکی از مایع است.

Pleural Effusion به مواردی اطلاق میشود که مقادیر زیاد مایع در فضای جنب وجود داشته باشد.

سبب شناسی : زمانی Pleural Effusion رخ میدهد که ترشح مایع پلور بیش از جذب آن باشد.
+ نوشته شده در  90/08/29ساعت 19  توسط آرش بابایی  | 

آپنه خواب به صورت توقف متناوب جریان هوا در بینی و دهان در حین خواب تعریف میشود. سندرم آپنه ی خواب به اختلال بالینی اشاره میکند که از آپنه های مکرر در حین خواب ناشی میشود.

آپنه خواب ممکن است به صورت مرکزی Csa یا انسدادی Osa باشد.

در نوع مرکزی تحریک عضلات تنفسی به صورت گذرا از بین میرود.

در نوع انسدادی تحریک وجود دارد اما به دلیل انسداد مجاری هوایی اوروفارنژیال تنفس متوقف میشود.

چاقی غالبا در کاهش اندازه راه هوایی از طریق افزایش ذخیره ی چربی در بافت های نرم حلق یا با تحت فشار قرار دادن حلق توسط توده های چربی سطحی گردنی نقش دارد.

پاتوفیزیولژی و تظاهرات بالینی : نتیجه ی اجتناب ناپذیر تنگی راه هوایی فوقانی که فرد را مستعد Osa میکند , خرخر کردن است. البته در اغلب بیماران خرخر کردن سالها قبل از انسداد رخ میدهد و به این معنیست که همه ی افرادی که خرخر میکنند اختلال آپنه خواب ندارند.

حملات مکرر شبانه و بلند شدن از خواب که مشخصه ی اختلال است منجر به بروز تعدادی وقایع ثانویه ی فیزیولژیک در بیمار میشود :

وقایع اولیه

نتایج فیزیولژیک

مشخصات بالینی

شروع خواب

 

 

آپنه

 

 

افزایش co2 و کاهش o2 , ph

کاهش فشارپلور و افزایش پس بار

نارسایی قلب چپ

برادی کاردی واکی و ضربان نابجای قلب

مرگ بدون علت شبانه

انقباض عروق ریوی

هایپرتانسیون ریوی و نارسایی قلب راست

انقباض عروق سیستمیک

هایپرتانسون سیستمیک

احتباس حاد co2

هایپرونتیلاسون مزمن

بیداری از خواب

اختلال عملکرد مغز و فقدان خواب عمیق و بریده بریده شدن خواب

خواب الودگی بیش از حد روزانه

افت فعالیت مغزی

تغییرات شخصیتی

اختلالات رفتاری

شروع مجدد راه هوایی

 

 

برگشت به خواب

 

 

 

برادی کاردی شدید (۳۰-۵۰ضربه در دقیقه) حین آپنه و تاکی کاردی بعد از آن (۹۰-۱۲۰ضربه در دقیقه) وجود دارد که چنین آریتمی هایی این فرضیه را مطرح کرده اند ک آپنه خواب ممکن است موجب مرگ ناگهانی شود.

تشخیص : بررسی قطعی در افراد مشکوک به آپنه ی انسدادی خواب توسط پلی سومنوگرافی (polysomnography) است که بررسی شبانه دقیق خواب و شامل ثبت موارد زیر میباشد :

  • متغیرهای الکتروگرافیک شامل الکتروانسفالوگرام , الکترواکولوگرام , الکترومیوگرام زیرچانه ای
  • متغییر های تهویه ای که شناخت آپنه و طبقه بندی آن را به عنوان Csa or Osa ممکن میکند
  • اشباع اکسیژن شریانی از طریق اکسی متر
  • تعداد ضربان در دقیقه

درمان Osa

مکانیسم

Light Osa

Severe Osa

افزایش قوام عضلانی راه هوایی

اجتناب از الکل و آرامبخش  و کاهش وزن

 

افزایش اندازه ی مجرای راه هوایی فوقانی

اجتناب از خوابیدن به پشت

بازسازی زبان کوچک و کام حلق

کاهش فشار راه هوایی

کمک به بازماندن راه هوایی

فشار دائمی مثبت از راه بینی (CPAP) , تراکئوستومی

+ نوشته شده در  90/08/28ساعت 20  توسط آرش بابایی  | 

اوپيوييد ها روي ۳ رسپتور mu , kappa , delta اثر ميكنند

تاثير رسپتور دلتا كاملا مشخص نيست

Mu and Kappa Receptor Activation

 


Response

Mu-1

Mu-2

Kappa

بيدردي

yes

yes

yes

Respiratory Depression

yes

سرخوشي

yes

پرخاشگري

yes

كاهش حركات گوارشي

yes

وابستگي

yes


ارش بابايي/هوشبري 88


Withdrawl Reactions

 

 

واكنش سريع

 

علايم قطع مصرف مخدر

 

بيدردي

سرخوشي

آرامش

كاهش فشارخون

يبوست(اپيوييد ها سال ها جهت رفع اسهال استفاده ميشدند)

درد و بيقراري

Hyperventilation

پرخاشگري و دپرشن

بيقراري و بيخوابي

احساس ترس و خصومت

افزايش فشار خون

اسهال

ميدرياز

افزايش دما

عوارض هيستامينيك

ناتواني جنسي

+ نوشته شده در  90/03/26ساعت 12  توسط آرش بابایی  | 

 

اين داروها روي كانال سديم اثر ميكنند و براي اين كار وارد سلول ميشوند و از داخل كانال را مختل ميكنند. اين داروها هرچقدر بيشتر محلول در چربي باشند راحتتر اثر ميكنند و معمولا زماني حلاليت در چربي بالايي دارند كه غير يونيزه باشند. به اين دليل ميتوان به دارو بيكربنات سديم اضافه كرد.

دارو از داخل سلول جلوي جريان سديم را ميگيرد

دسته بندي :

1-استري : شامل پروكايين, كلرپروكايين, تتراكايين, كوكايين

2-آميدي : شامل ليدوكايين, پيريلوكايين, موپيواكايين, بوپيواكايين, روپيواكايين

آميدي ها در كبد متابوليزه ميشوند و استري ها توسط استراز پلاسمايي. در نتيجه آميدي ها ميتوانند حالت تجمعي پيدا كنند و خطر مسموميت دارند

اين داروها بر اساس طول اثر به 3 دسته تقسيم ميشوند :

1-كوتاه اثر : پروكايين, كلرپروكايين

2-متوسط الاثر : ليدوكايين, موپيواكايين, پريلوكايين

3-طولاني اثر : تتراكايين, بوژيواكايين(ماركايين) , اتيدوكايين, لووبوپيواكايين

نگراني اصلي در بيحس كننده هاي موضعي مسموميت CNS  و CardioVascularSystem است.

دوز مورد نياز براي كلاپس قلبي عروقي با ليوكايين دو برابر بوپيواكايين است در نتيجه ليدوكايين داروي امن تري نسبت به ماركايين است و احيا با بوژيواكايين بسيار سخت است.

 

+ نوشته شده در  90/03/13ساعت 15  توسط آرش بابایی  | 

It’s easy to forget the importance of everything we put into our bodies. While you can’t always eat a completely balanced diet, you can reduce your stress levels simply by choosing stress-fighting foods.

Since everyone is different, some stress-relieving foods might work for you while others may not. Your best bet will be to try them all and then incorporate the ones that work for you into your regular diet.

Here are some foods that can help alleviate your stress:

1.         Green Leafy Vegetables. Leafy greens contain a lot of magnesium. Magnesium is an important mineral that has the power to relax muscles.

2.         Fish Oil. Fish oil contains essential fatty acids that help with serotonin uptake in the brain. Serotonin makes you feel good mentally and enables your brain to better cope with stress. You can get your fish oil from certain kinds of fish, such as salmon, or from supplements.

3.         Milk. There is a reason that milk is sometimes referred to as a “wind down” food. The proteins in milk can help reduce anxiety while the calcium is another mineral that can help with muscle relaxation.

4.         Chocolate. A small piece of dark chocolate each day can actually provide you with many health benefits. Chocolate has a stimulating effect. The caffeine also helps to increase serotonin. It’s okay to indulge in chocolate in small amounts!

5.         Red Wine. Many experts believe that a glass of red wine each day provides health benefits. The only drawback is that it’s easy to overdo it when drinking alcoholic beverages. Wine is packed with beneficial antioxidants and can temporarily lower blood pressure and help you relax.

6.         Oatmeal. Oatmeal and other carbohydrates also help increase serotonin levels in the brain. In fact, your brain needs carbohydrates in order to function normally. This is why it’s essential to include good carbohydrates like oatmeal in your regular diet.

7.         Lean Meats. Lean meats can help you combat stress by providing a good source of protein. Turkey, eggs, chicken and fish are all good choices because they contain necessary amino acids for healthy brain function. Remember not to eat fatty meats because the fat can interfere with proper digestion of the amino acids.

8.         Coffee. Yes, caffeine is a stimulant and there is also a risk of developing an unhealthy habit. However, moderation is the key. Coffee can help stimulate the brain into working with more energy and efficiency, helping you feel more motivated and less stressed.

9.         Nuts. Nuts help you maintain your proper blood sugar. They also contain plenty of the vitamin B complex, which combats fatigue.

10.     Spinach. Spinach is one of the world’s super foods. It contains many vitamins, antioxidants and omega 3′s. This means it would be hard to eat spinach and not feel good!

Vitamins & Supplements

Of course, it’s always best to get your nutrients from the natural source. If this isn’t possible, or if you can’t stomach a certain food, it’s best to look for vitamin supplements so you can still derive some benefits from it.

Vitamin supplements help your body get the nutrients it might be missing. Once you start consuming these necessary nutrients, you’ll be on your way to feeling healthier and stress-free.

apell-link.com

 

+ نوشته شده در  90/03/13ساعت 15  توسط آرش بابایی  | 

داروهاي NSAiD درد را ميتوانند كاهش دهند :

اين داروها ترشح مواد درد زا را محدود ميكنند ---> خصوصا روي پروستو گلاندين ها اثر ميكنند

اين داروها روي محيط اثر ميكنند و روي سيستم عصبي مركزي اثري ندارند

 

list of NSAIDs

NSAIDs : non-steroidal anti-inflammatory drugs

 

Aspirin (Anacin, Ascriptin, Bayer, Bufferin, Ecotrin, Excedrin)
Choline and magnesium salicylates (CMT, Tricosal, Trilisate)
Choline salicylate (Arthropan)
Celecoxib (Celebrex)
Diclofenac potassium (Cataflam)
Diclofenac sodium (Voltaren, Voltaren XR)
Diclofenac sodium with misoprostol (Arthrotec)
Diflunisal (Dolobid)
Etodolac (Lodine, Lodine XL)
Fenoprofen calcium (Nalfon)
Flurbiprofen (Ansaid)
Ibuprofen (Advil, Motrin, Motrin IB, Nuprin)
Indomethacin (Indocin, Indocin SR)
Ketoprofen (Actron, Orudis, Orudis KT, Oruvail)
Magnesium salicylate (Arthritab, Bayer Select, Doan's Pills, Magan, Mobidin, Mobogesic)
Meclofenamate sodium (Meclomen)
Mefenamic acid (Ponstel)
Meloxicam (Mobic)
Nabumetone (Relafen)
Naproxen (Naprosyn, Naprelan*)
Naproxen sodium (Aleve, Anaprox)
Oxaprozin (Daypro)
Piroxicam (Feldene)
Rofecoxib (Vioxx)
Salsalate (Amigesic, Anaflex 750, Disalcid, Marthritic, Mono-Gesic, Salflex, Salsitab)
Sodium salicylate (various generics)
Sulindac (Clinoril)
Tolmetin sodium (Tolectin)
Valdecoxib (Bextra)

Note: Some products, such as Excedrin, are combination drugs (Excedrin is acetaminophen, aspirin, and caffeine).

Note that acetaminophen (Paracetamol; Tylenol) is not on this list. Acetaminophen belongs to a class of drugs called analgesics (pain relievers) and antipyretics (fever reducers). The exact mechanism of action of acetaminophen is not known. Acetaminophen relieves pain by elevating the pain threshold, that is, by requiring a greater amount of pain to develop before it is felt by a person. It reduces fever through its action on the heat-regulating center of the brain. Specifically, it tells the center to lower the body's temperature when the temperature is elevated. Acetaminophen relieves pain in mild arthritis but has no effect on the underlying inflammation, redness and swelling of the joint.
Paracetamol, unlike other common analgesics such as aspirin and ibuprofen, has no anti-inflammatory properties, and so it is not a member of the class of drugs known as non-steroidal anti-inflammatory drugs or NSAIDs.

* Naproxen Sodium
" Naprelan contains naproxen sodium, a member of the arylacetic acid group of nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)"
"The chemical name for naproxen sodium is 2-naphthaleneacetic acid, 6-methoxy-a-methyl-sodium salt, (S)."

+ نوشته شده در  90/03/12ساعت 13  توسط آرش بابایی  |